In theorie klinkt meditatie eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak een uitdaging. Elke meditatie-oefening bestaat uit drie basisprincipes. Deze drie basisprincipes vormen de broncode van bijna elke meditatie-oefening. Als je deze principes nauwgezet volgt, is het slechts een kwestie van tijd om een ​​staat van meditatieve ontspanning en helderheid te bereiken. Terwijl je leert mediteren, activeer je ook een proces dat je helpt je innerlijke wereld beter te leren kennen en vaardiger te worden in het omgaan met afleiding en weerstand. Meditatie is een manier om je gedachten tot stilstand te brengen en pure positieve gedachten te laten stromen. Zoals eerder beschreven, heb je gedachten die jou dienen en gedachten die jou niet dienen. Door meditatie kun je ervoor zorgen dat je je alleen concentreert op de gedachten die je dienen. Als je dat eenmaal begrijpt, neemt je vibratie toe en verbindt je met de vibratie van je verlangens. Op deze manier trek je alleen die dingen in je leven aan die je wenst. Je innerlijke zelf stuurt je continu berichten in de vorm van trillingen en je zet ze direct om in gedachten. Maar je innerlijke zelf kent niet goed van kwaad, het geeft je gewoon wat je wilt. Een effectieve meditatie duurt 15 tot 30 minuten. 15 minuten meditatie is genoeg om je vibratie te verhogen.

OPMERKING: Meditatie is er niet om je gedachten te stoppen of helemaal geen gedachten te hebben. Dit is onmogelijk. Iedereen die jouw meditatie wil leren om die redenen weet niet wat meditatie is en waar het voor dient. We zijn als mens gemaakt om gedachten te hebben, dus je zult nooit in staat zijn om je gedachten te stoppen. Maar wat je wel kunt doen, is focussen op gedachten die je dienen, terwijl je de gedachten die je niet dienen voorbij laat gaan.

Meditatie is het belangrijkste hulpmiddel dat we hebben in Alignment en zal uiteindelijk de basis van je dagelijkse routine worden. Alleen met meditatie ben je in staat om je gedachten te leiden naar degene die je leuk vindt. Meditatie zal je ook in afstemming brengen met je innerlijke zelf en je naar verlichting leiden. De meesten van jullie zullen in dit leven geen verlichting bereiken, maar dat is oké. We zijn hier om het leven te ervaren, niet om de verlichting te bereiken. Dat is een veelgemaakte fout die iedereen maakt. Als je verlichting had gewild, had je er niet voor gekozen om te materialiseren, omdat je al pure positieve energie bent.